Warsztat edukacyjno-rozwojowy dotyczący stresu
Stres… stres… stres.
Wszędzie słyszy się i widzi informacje dotyczące stresu.
Wszędzie mówi się o stresie.
U lekarza, w aptece, na dworcu. Otacza Nas słowo stres zewsząd.
Stres jest przyczyną wielu chorób zarówno psychicznych jak i fizycznych.
Zapraszam na warsztat edukacyjno-rozwojowy dotyczący stresu gdzie przyjrzymy się skąd bierze się stres, poznamy jego przyczyny jak i skutki. Ale przede wszystkim poszukamy, gdzie się umiejscawia stres i jak sobie z nim radzić. Poznamy, gdzie mieszka stres. Zarówno w nasze głowie, oczywiście napędza emocje, ale przede wszystkim zamieszkuje nasze ciało.
Na tych warsztatach poznasz techniki radzenia sobie ze stresem na poziomie umysłowym jak i fizycznym (cielesnym).
Poznasz kilka metod i technik pracy z ciałem i umysłem
DLA KOGO?
Dla każdego, kto czuje nadmiar stresu i przytłoczenia. Zabierzcie wygodne ubranie i maty – będziemy warsztatować na matach.
OGÓLNE PRZECIWWSKAZANIA DO UCZESTNICZENIA W GRUPIE:
Z medycznego punktu widzenia:
- choroba zakaźna np.: covid-19, żółtaczka, gruźlica, grypa, rotawirus,
- gorączka,
- złe samopoczucie,
- jaskra.
Z psychologicznego punktu widzenia:
- w trakcie leczenia psychiatrycznego lekami psychotropowymi (w zaburzeniach należących do spektrum schizofrenii i innych zaburzeń psychotycznych),
- większe zaburzenie depresyjne.
KIEDY?
13 grudnia 2025, godz. 12.00-18.00 (z przerwami na kawę i ciastko)
GDZIE?
Legnica, ul. Mazowiecka 2A (lokalizacja)
CENA: 450 złotych
LICZBA MIEJSC: 8-12 UCZESTNIKÓW
PROWADZĄCA:
mgr GRAŻYNA ŻMUDA
psychoterapeutka w procesie certyfikacji w nurcie Analizy Bioenergetycznej wg. Alexandra Lowena, certyfikowany Provider TRE®, trener umiejętności psychospołecznych (warsztaty, grupy, treningi), specjalista w zakresie doradztwa pedagogiczno-psychologicznego, pedagog.
W pracy psychoterapeutycznej wykorzystuję przede wszystkim podejście Analizy Bioenergetycznej wg. Alexandra Lowena i systemowej terapii rodzin. Uważam, że każdy z nas ma swoją historię zapisaną w ciele i w swoim systemie rodzinnym. Interesuję się, wykorzystuję oraz łączę w swojej pracy z ludźmi psychologię i filozofię oraz techniki pracy z ciałem myśli zachodniej i wschodniej.
Pomagam innym ludziom poczuć w pełni swoje ciało i emocje. Dzięki temu uwolnią się od napięć i stresu. Połączą ciało z umysłem oraz dokonają pozytywnych zmian w swoim życiu.
Moje hasło:
Odwaga do bycia w pełni sobą to wolność
