mgr Grażyna Żmuda
Jestem pedagogiem, psychoterapeutką w nurcie Analizy Bioenergetycznej A. Lowena, certyfikowanym Providerem TRE®. Ukończyłam Studia Podyplomowe na Uniwersytecie Wrocławskim – Szkoła Kontaktów Interpersonalnych. Jestem absolwentką Szkoły Trenerów Polskiego Towarzystwa Psychologicznego oraz Szkoły Pomagania Rodzinie. Ukończyłam również kilkuletnie szkolenie z zakresu Ustawień Systemowych Rodzin i Organizacji oraz kurs Metody Polarity i Kinezjologii Edukacyjnej. Uczestniczyłam w dwuletnim cyklu warsztatów dla psychoterapeutów w nurcie Life Force Bena Shapiro.
Od ponad 20 lat pracuję z dziećmi, młodzieżą i dorosłymi. Prowadzę psychoterapie, warsztaty, treningi oraz grupy. W pracy psychoterapeutycznej wykorzystuję przede wszystkim podejście analizy bioenergetycznej i systemowej terapii rodzin. Uważam, że każdy z nas ma swoją historię zapisaną w ciele i w swoim systemie rodzinnym. Interesuję się, wykorzystuję oraz łączę w swojej pracy z ludźmi psychologię i filozofię oraz techniki pracy z ciałem myśli zachodniej i wschodniej.
Jestem członkiem Polskiego Stowarzyszenia Analizy Bioenergetycznej oraz International Institute for Bioenergetic Analysis. Superwizuję swoją pracę. Jestem w procesie certyfikacyjnym.
Kocham przebywać w lesie. To mi daje siłę do życia. Uwielbiam wędrówki górskie. Lubię góry w otoczeniu lasów, wody i zieleni. Lubię Nasze Bieszczady i Beskidy. Ukraińskie i Rumuńskie Karpaty są przepiękne, a Góry Kaukazu i Norwegii to cud. Wielką magię mają dla mnie jeziora. Świat natury stanowi dla mnie wielką fascynację. Wychowałam się na wsi, w otoczeniu lasów, pól, łąk, rzeki i zwierząt. Podróżuję i interesuję się różnymi kulturami, filozofiami. Ciekawi mnie codzienne życie ludzi z innych krajów. Od kilku lat tańczę 5 Rytmów i pływam. Ponad 20 lat medytuję.

Psychoterapia indywidualna  

W psychoterapii indywidualnej podkreśla się, że sam psychoterapeuta jest narzędziem pracy, a możliwość do rozwoju i dokonania zmian wynika z relacji terapeutycznej, a więc swoistej więzi, jaka powstaje między terapeutą a klientem podczas systematycznych spotkań. Są to szczególne spotkania i rozmowy skoncentrowane na życiu klienta, dzięki którym możliwym jest spotkanie z własnym, głęboko prawdziwym sobą. Psychoterapia jest szansą na lepsze zrozumienie siebie, swoich zachowań i problemów oraz siebie w relacjach z innymi ludźmi czyli drugim człowiekiem. Psychoterapia może być krótkoterminowa lub długoterminowa.
Czas trwania: 55 minut
Cena: 180 złotych

Psychoterapia grupowa

W psychoterapii grupowej uczestnicy ujawniają własne trudności, które mimo indywidualnych różnic mają w pewnym sensie uniwersalny charakter, wyciągają się nawzajem z poczucia odosobnienia, izolacji i odmienności.
W psychoterapii grupowej terapeuta zachęca klientów do pogłębieniem kontaktu ze swoim ciałem, znalezienia sposobu na rozwiązanie swoich problemów osobistych, znalezienia sposobów pełniejszego i przyjemniejszego funkcjonowania w świecie, znalezienia rozwiązań swoich fizycznych dolegliwości, podwyższenia poziomu energii i witalności, zmiany niesłużących wzorców myślenia i zachowania, zwiększenia świadomości swoich uczuć i ich wpływu na życie co pozwala wprowadzić pożądane i  realne zmiany.
W terapii grupowej pracujemy z własnym procesem i procesem grupowym. Pracujemy w nurcie psychoterapii Analizy Bioenergetycznej Alexandra Lovena, w nurcie Life Force Bena Shapiro oraz systemowym.
Grupa terapeutyczna zazwyczaj liczy 8-10 osób. Przed przyjęciem do grupy odbywa się rozmowa z psychoterapeutą prowadzącym daną grupę. Czas trwania grupy terapeutycznej jest różny, zazwyczaj pracuje ona 10 – 12 miesięcy.

Grupowe ćwiczenia bioenergetyczne metodą A. Lowena

Ćwiczenia bioenergetyczne są drogą do odzyskania zdrowia i witalności oraz żywotności organizmu. Praktykowanie ćwiczeń korzystnie wpływa na oddech, postawę ciała, redukcję napięć i przepływ energii w ciele, obniża się poziom stresu i napięcia, wzrasta odczuwanie przyjemności i radości życiowej.
Pracujemy w małej grupie do 10 osób.
Zajęcia trwają ok. 90 minut raz w tygodniu czyli cykl kilku spotkań (5-7) po 90 minut.

Trening interpersonalny

Trening interpersonalny to doskonała okazja, by lepiej poznać siebie i swój sposób funkcjonowania w świecie. Zmierzenia się z własnym trudnościami w kontakcie z innymi, doskonalenie umiejętności i zachowań komunikacyjnych, w tym nauka otrzymywania i udzielania informacji zwrotnej, To możliwość poznanie reakcji swoich i innych osób na sytuacje konfliktowe, nauka radzenia sobie z konfliktem i w sytuacji konfliktu, nauka udzielania wsparcia w trudnych sytuacjach i przyjmowania wsparcia.
Trening ten jest także okazją do poznania procesów zachodzących w grupie oraz tkwiących w niej możliwości rozwojowych. Trening interpersonalny oparty jest na procesie grupowym, charakteryzującym się specyficzną dynamiką. Pełne przeżycie treningu interpersonalnego, tzn. przejście przez różne fazy rozwoju grupy i zintegrowanie tego doświadczenia wymaga zwykle, co najmniej pięciu dni.

Trening terapeutyczny

Trening terapeutyczny jest szczególną formą krótkoterminowej psychoterapii grupowej.
W trakcie treningów terapeutycznych wykorzystujemy dwa rodzaje pracy terapeutycznej: proces terapeutyczny grupowy oraz pracę indywidualną na tle grupy. W pierwszym przypadku cała grupa wykonuje tę samą pracę, do której materiału dostarcza to, co aktualnie dzieje się w grupie. W drugim zaś jedna osoba wykonuje pracę terapeutyczną, a pozostałe jej w tym towarzyszą i ją wspierają. Zajęcia mają zarówno charakter treningu interpersonalnego, jak i pracy nad osobistymi problemami.
Trening terapeutyczny daje możliwość i przestrzeń, z której każdy ma szansę wziąć dla siebie tyle, ile potrzebuje. Jest procesem grupowym, charakteryzującym się specyficzną dynamiką o charakterze rozwojowym i leczącym. Na treningu zajmujemy się pracą w obszarze własnym emocji, uzupełniania braków, korygowania własnych ograniczeń, poznanie siebie w relacjach z innymi ludźmi, praca nad świadomym dokonywaniem wyborów i decyzji życiowych, rozwijanie kompetencji interpersonalnych. Zazwyczaj trwa 5 dni.