„Droga do zdrowia i witalności” – cykl 6 spotkań
Zapraszam serdecznie do udziału w regularnej, zamkniętej grupie ćwiczeń bioenergetycznych, sesje pracy z ciałem w nurcie metody psychoterapeutycznej Alexandra Lowena. Dr Alexander Lowen to wybitny amerykański psychiatra i psychoterapeuta, założyciel Międzynarodowego Instytutu Analizy Bioenergetycznej. Opracował autorskie podejście terapeutyczne zwane bioenergetyką. Metody opartej na pracy z ciałem i umysłem.
Podczas zajęć będziemy:
- odzyskiwać kontakt z ciałem i zwiększać jego świadomość
- uczyć się pewnie stawać na własnych nogach dzięki ugruntowaniu
- uczyć się jak w pełni oddychać
- posługiwać się głosem w autoregulacji
- lepiej zarządzać własną energią, zwiększać swoją żywotność,
- przepływ energii w ciele, pozwalać ciału na naturalny ruch wibracyjny
- doświadczać napięć w ciele i świadomie je rozluźniać co przekłada się elastyczność, swobodę i grację w ruchach
- nawiązywać relację z otaczającym Nas światem, dzięki kontaktowi z własnym ciałem oraz innymi osobami w grupie ćwiczeniowej
- odzyskiwać kontakt z zabawą, radością i przyjemnością w naszym ciele
Dzięki poznanym ćwiczeniom zrobisz pierwszy krok w kierunku:
- akceptowania i wyrażania uczuć – słuchania własnego ciała i rozpoznawania impulsów za którymi warto podążyć
- rozluźniania napięć w ciele
- czucia wibracji w ciele, dzięki czemu zobaczysz jak to jest, gdy ciało jest bardziej ożywione
- samoregulacji emocji i lepszego funkcjonowania w sytuacjach stresowych
- działania w autentyczności i zgodzie ze sobą
- pozwalania sobie na: relaks / odpoczynek
Miejsce: Legnica, ul. Koziorożca 14 – Spółdzielczy Dom Kultury „Kopernik”
Kiedy: Poniedziałki godz. 17.00 – 18.30
Od 9 października do 13 listopada 2023 roku
Czas trwania: 1.30 h
Cena: 420 złotych za cały cykl
(potwierdzeniem udziału jest osobiste zgłoszenie oraz opłacenie karnetu)
Kontakt: tel. 696014240, e-mail: grazynazmuda72@gmail.com
Pracujemy w małych grupach aby zadbać o komfort uczestników zajęć – maksymalnie do 10 osób. Energia grupy daje siłę, poczucie wspólnoty i bezpieczeństwa.
Grupa ćwiczeniowa nie jest grupą terapeutyczną może natomiast być uzupełnieniem i wsparciem psychoterapii indywidualnej i grupowej.
Numer konta oraz inne potrzebne informację wysyłam osobom zainteresowanym.
Prowadząca:
Grażyna Żmuda – jestem pedagogiem, psychoterapeutką w nurcie Analizy Bioenergetycznej A. Lowena, Providerem TRE®, absolwentką: Szkoły Pomagania Rodzinie i Szkoły Trenerów PTP, Ustawień Systemowych, Studiów Podyplomowych „Szkoła Kontaktów Interpersonalnych”. Od ponad 20 lat pracuję z dziećmi, młodzieżą i dorosłymi. Prowadzę psychoterapie, warsztaty, treningi oraz grupy. W pracy z ludźmi wykorzystuję przede wszystkim podejście analizy bioenergetycznej i systemowej terapii rodzin. Czerpię wiedzę i doświadczenie z psychologii, filozofii, technik pracy z ciałem myśli zachodniej i wschodniej. Od kilku lat tańczę 5 Rytmów i pływam. Ponad 20 lat medytuje.
