TRE® metoda pracy z ciałem umożliwiająca redukcję stresu i nagromadzonych napięć.
Serdecznie zapraszam na regularne, cotygodniowe sesje TRE® w stałej grupie. Cykl obejmuje 6 spotkań.
TRE® (Tension Releasing Exercises) to metoda pracy z ciałem opracowana przez dr David’a Berceli’ego polegająca na uruchomieniu w ciele, za pomocą sekwencji ćwiczeń, wibracji neurogenicznych, które są naturalną, biologiczną odpowiedzią organizmu na stres. Uwalniane napięcia mięśniowe pozwalają na przywrócenie równowagi psychofizycznej. Nauczenie się tej metody oznacza zdobycie narzędzia autoregulacji układu nerwowego. Dzięki prostym ćwiczeniom możliwym jest sięganie do naturalnej uzdrawiającej mądrości organizmu.
Mimowolne ruchy i drżenia służą do odzyskania równowagi w naszym układzie nerwowym, uwalniając nas od starych wzorców i strategii obronnych, których nasze ciało i mózg używały w stresujących i traumatycznych sytuacjach. TRE® to bezpieczny i łatwy sposób na rozładowanie napięcia i stresu nagromadzonego w organizmie, przywracając witalność i rezylinecję (jest zdolnością do adoptowania się do zmieniających się okoliczności i odpowiedniego reagowania na przeciwności losu).
Celem stosowania tych ćwiczeń jest przywrócenie ciała do naturalnej równowagi, w której wszystkie układy (neurologiczny, biochemiczny, anatomiczny) pracują w harmonii.
Pracujemy w małych grupach aby zadbać o komfort uczestników zajęć – maksymalnie do 10 osób. Energia grupy daje siłę, poczucie wspólnoty i bezpieczeństwa.
PRZECIWWSKAZANIA DO ĆWICZEŃ:
Zaburzenia:
- ciśnienia
- pracy serca (arytmia, rozrusznik, operacje)
Ograniczenia fizyczne i fizjologiczne:
- złamania kości
- nadwyrężenia i skręcenia stawów
- stany pooperacyjne
- Hypo / Hiperglikemia
- Padaczka
- Ciąża
Schorzenia psychiatryczne leczone farmakologicznie:
- psychozy
- głęboka depresja
- schizofrenia
UWAGA!
TRE® nie jest terapią, może natomiast być jej uzupełnieniem i wsparciem. To metoda pracy z ciałem i emocjami, która może być znakomitym uzupełnieniem wszelkich innych terapii i metod (od psychoterapii po rehabilitację).
Miejsce: Jawor, ul. Plac Bankowy 2 – Szkoła Podstawowa nr 2 (sala korekcyjna)
Kiedy: Środy godz. 20:00 – 21:15
Od 11 października do 22 listopada 2023 roku (1 listopada – nie ma zajęć)
Czas trwania: 1.15 h
Cena: 420 złotych za cały cykl
(potwierdzeniem udziału jest osobiste zgłoszenie oraz opłacenie karnetu, po zgłoszeniu każdy uczestnik sesji TRE® wypełnia ankietę dotyczącą przeciwwskazań)
Kontakt: tel. 696014240, e-mail grazynazmuda72@gmail.com
Numer konta oraz inne potrzebne informację wysyłam osobom zainteresowanym
Prowadząca:
Grażyna Żmuda – jestem pedagogiem, psychoterapeutką w nurcie Analizy Bioenergetycznej A. Lowena, Providerem TRE®, absolwentką: Szkoły Pomagania Rodzinie i Szkoły Trenerów PTP, Ustawień Systemowych, Studiów Podyplomowych „Szkoła Kontaktów Interpersonalnych”. Od ponad 20 lat pracuję z dziećmi, młodzieżą i dorosłymi. Prowadzę psychoterapie, warsztaty, treningi oraz grupy. W pracy z ludźmi wykorzystuje przede wszystkim podejście analizy bioenergetycznej i systemowej terapii rodzin. Czerpię wiedzę i doświadczenie z psychologii, filozofii, technik pracy z ciałem myśli zachodniej i wschodniej. Od kilku lat tańczę 5 Rytmów i pływam. Ponad 20 lat medytuję.
