{"id":7,"date":"2023-08-20T08:11:13","date_gmt":"2023-08-20T08:11:13","guid":{"rendered":"https:\/\/grazynazmudapsychoterapia.pl\/gzp\/?page_id=7"},"modified":"2023-09-07T15:02:43","modified_gmt":"2023-09-07T15:02:43","slug":"grazyna-zmuda-psychoterapia","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/grazynazmudapsychoterapia.pl\/gzp\/","title":{"rendered":""},"content":{"rendered":"\n
<\/span>\"\"
\n
\n
\n
<\/div>\n\n\n\n
\n
\n

Je\u017celi nie czujesz w sobie zwierz\u0119cia, nie poczujesz tak\u017ce prawdziwie ludzkiej istoty. A je\u015bli nie jeste\u015b prawdziwie ludzk\u0105 istot\u0105, nie b\u0119dziesz w stanie odczu\u0107 swojej bosko\u015bci.

Wszystko ma swoje miejsce w hierarchii: zwierz\u0119co\u015b\u0107 jest fundamentem \u015bwi\u0105tyni, cz\u0142owiecze\u0144stwo to jej \u015bciany, bosko\u015b\u0107 to dach. Dach nie mo\u017ce istnie\u0107 bez fundament\u00f3w. Mo\u017cna mie\u0107 dach, ale je\u015bli nie ma \u015bcian, jak\u017ce m\u00f3wi\u0107 o \u015bwi\u0105tyni?

Cz\u0142owiek jest jak trzykondygnacyjny budynek: pierwsza kondygnacja to zwierz\u0119co\u015b\u0107, druga – cz\u0142owiecze\u0144stwo, trzecia – bosko\u015b\u0107. Zacznij wi\u0119c od poziomu pierwszego, od samego pocz\u0105tku – po\u0142\u00f3\u017c kamie\u0144 w\u0119gielny\u201d

Osho \u201cR\u00f3wnowaga cia\u0142a i umys\u0142u\u201d<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div><\/div>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n

O mnie<\/h3>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>
\n

mgr Gra\u017cyna \u017bmuda<\/strong>
Jestem pedagogiem, psychoterapeutk\u0105 w nurcie Analizy Bioenergetycznej A. Lowena, certyfikowanym Providerem TRE\u00ae. Uko\u0144czy\u0142am Studia Podyplomowe na Uniwersytecie Wroc\u0142awskim – Szko\u0142a Kontakt\u00f3w Interpersonalnych. Jestem absolwentk\u0105 Szko\u0142y Trener\u00f3w Polskiego Towarzystwa Psychologicznego oraz Szko\u0142y Pomagania Rodzinie. Uko\u0144czy\u0142am r\u00f3wnie\u017c kilkuletnie szkolenie z zakresu Ustawie\u0144 Systemowych Rodzin i Organizacji oraz kurs Metody Polarity i Kinezjologii Edukacyjnej. Uczestniczy\u0142am w dwuletnim cyklu warsztat\u00f3w dla psychoterapeut\u00f3w w nurcie Life Force Bena Shapiro.
Od ponad 20 lat pracuj\u0119 z dzie\u0107mi, m\u0142odzie\u017c\u0105 i doros\u0142ymi. Prowadz\u0119 psychoterapie, warsztaty, treningi oraz grupy. W pracy psychoterapeutycznej wykorzystuj\u0119 przede wszystkim podej\u015bcie analizy bioenergetycznej i systemowej terapii rodzin. Uwa\u017cam, \u017ce ka\u017cdy z nas ma swoj\u0105 histori\u0119 zapisan\u0105 w ciele i w swoim systemie rodzinnym. Interesuj\u0119 si\u0119, wykorzystuj\u0119 oraz \u0142\u0105cz\u0119 w swojej pracy z lud\u017ami psychologi\u0119 i filozofi\u0119 oraz techniki pracy z cia\u0142em my\u015bli zachodniej i wschodniej.
Jestem cz\u0142onkiem Polskiego Stowarzyszenia Analizy Bioenergetycznej oraz International Institute for Bioenergetic Analysis. Superwizuj\u0119 swoj\u0105 prac\u0119. Jestem w procesie certyfikacyjnym.
Kocham przebywa\u0107 w lesie. To mi daje si\u0142\u0119 do \u017cycia. Uwielbiam w\u0119dr\u00f3wki g\u00f3rskie. Lubi\u0119 g\u00f3ry w otoczeniu las\u00f3w, wody i zieleni. Lubi\u0119 Nasze Bieszczady i Beskidy. Ukrai\u0144skie i Rumu\u0144skie Karpaty s\u0105 przepi\u0119kne, a G\u00f3ry Kaukazu i Norwegii to cud. Wielk\u0105 magi\u0119 maj\u0105 dla mnie jeziora. \u015awiat natury stanowi dla mnie wielk\u0105 fascynacj\u0119. Wychowa\u0142am si\u0119 na wsi, w otoczeniu las\u00f3w, p\u00f3l, \u0142\u0105k, rzeki i zwierz\u0105t. Podr\u00f3\u017cuj\u0119 i interesuj\u0119 si\u0119 r\u00f3\u017cnymi kulturami, filozofiami. Ciekawi mnie codzienne \u017cycie ludzi z innych kraj\u00f3w. Od kilku lat ta\u0144cz\u0119 5 Rytm\u00f3w i p\u0142ywam. Ponad 20 lat medytuj\u0119.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n

Spotkania indywidualne <\/h3>\n\n\n\n
\n

Konsultacja<\/strong><\/h4>\n\n\n\n

Konsultacja jest pierwszym spotkaniem. Celem konsultacji jest przeprowadzenie rozmowy i przyjrzenie si\u0119 tym obszarom \u017cycia klienta, w kt\u00f3rych chcia\u0142by zmiany, okre\u015blenie cel\u00f3w terapii i dalszego post\u0119powania terapeutycznego. To okre\u015blenie zakresu pracy i rodzaju wsparcia. Czasami sytuacja wymaga od 1 do 3 spotka\u0144. Po tym czasie mo\u017cliwe jest podj\u0119cie decyzji o charakterze dalszej wsp\u00f3\u0142pracy np. psychoterapii indywidualnej, psychoterapii grupowej itp.
Czas trwania: 80 minut
Cena: 200 z\u0142otych<\/p>\n<\/div>

\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>
\n

Psychoterapia indywidualna <\/strong> <\/h4>\n\n\n\n

W psychoterapii indywidualnej podkre\u015bla si\u0119, \u017ce sam psychoterapeuta jest narz\u0119dziem pracy, a mo\u017cliwo\u015b\u0107 do rozwoju i dokonania zmian wynika z relacji terapeutycznej, a wi\u0119c swoistej wi\u0119zi, jaka powstaje mi\u0119dzy terapeut\u0105 a klientem podczas systematycznych spotka\u0144. S\u0105 to szczeg\u00f3lne spotkania i rozmowy skoncentrowane na \u017cyciu klienta, dzi\u0119ki kt\u00f3rym mo\u017cliwym jest spotkanie z w\u0142asnym, g\u0142\u0119boko prawdziwym sob\u0105. Psychoterapia jest szans\u0105 na lepsze zrozumienie siebie, swoich zachowa\u0144 i problem\u00f3w oraz siebie w relacjach z innymi lud\u017ami czyli drugim cz\u0142owiekiem. Psychoterapia mo\u017ce by\u0107 kr\u00f3tkoterminowa lub d\u0142ugoterminowa.
Czas trwania: 55 minut
Cena: 180 z\u0142otych<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n

\n

\u0106wiczenia TRE\u00ae – Sesja indywidualna <\/strong> <\/h4>\n\n\n\n

TRE\u00ae (Tension Releasing Exercises) to metoda pracy z cia\u0142em wywodz\u0105ca si\u0119 z Analizy bioenergetycznej Alexandra Lovena opracowana przez dr David\u2019a Berceli\u2019ego polegaj\u0105ca na uruchomieniu w ciele, za pomoc\u0105 sekwencji \u0107wicze\u0144, wibracji neurogenicznych.
Mimowolne ruchy i dr\u017cenia s\u0142u\u017c\u0105 do odzyskania r\u00f3wnowagi w naszym uk\u0142adzie nerwowym , uwalniaj\u0105c nas od starych wzorc\u00f3w i strategii obronnych, kt\u00f3rych nasze cia\u0142o i m\u00f3zg u\u017cywa\u0142y w stresuj\u0105cych i traumatycznych sytuacjach. Celem stosowania tych \u0107wicze\u0144 jest przywr\u00f3cenie cia\u0142o do naturalnej r\u00f3wnowagi, w kt\u00f3rej wszystkie uk\u0142ady (neurologiczny, biochemiczny, anatomiczny) pracuj\u0105 w harmonii.
Czas trwania: 70 minut
Cena: 150 z\u0142otych<\/p>\n<\/div>

\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Zaj\u0119cia w grupie<\/h3>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>
\n

Psychoterapia grupowa<\/h4>\n\n\n\n

W psychoterapii grupowej uczestnicy ujawniaj\u0105 w\u0142asne trudno\u015bci, kt\u00f3re mimo indywidualnych r\u00f3\u017cnic maj\u0105 w pewnym sensie uniwersalny charakter, wyci\u0105gaj\u0105 si\u0119 nawzajem z poczucia odosobnienia, izolacji i odmienno\u015bci.
W psychoterapii grupowej terapeuta zach\u0119ca klient\u00f3w do pog\u0142\u0119bieniem kontaktu ze swoim cia\u0142em, znalezienia sposobu na rozwi\u0105zanie swoich problem\u00f3w osobistych, znalezienia sposob\u00f3w pe\u0142niejszego i przyjemniejszego funkcjonowania w \u015bwiecie, znalezienia rozwi\u0105za\u0144 swoich fizycznych dolegliwo\u015bci, podwy\u017cszenia poziomu energii i witalno\u015bci, zmiany nies\u0142u\u017c\u0105cych wzorc\u00f3w my\u015blenia i zachowania, zwi\u0119kszenia \u015bwiadomo\u015bci swoich uczu\u0107 i ich wp\u0142ywu na \u017cycie co pozwala wprowadzi\u0107 po\u017c\u0105dane i  realne zmiany.
W terapii grupowej pracujemy z w\u0142asnym procesem i procesem grupowym. Pracujemy w nurcie psychoterapii Analizy Bioenergetycznej Alexandra Lovena, w nurcie Life Force Bena Shapiro oraz systemowym.
Grupa terapeutyczna zazwyczaj liczy 8-10 os\u00f3b. Przed przyj\u0119ciem do grupy odbywa si\u0119 rozmowa z psychoterapeut\u0105 prowadz\u0105cym dan\u0105 grup\u0119. Czas trwania grupy terapeutycznej jest r\u00f3\u017cny, zazwyczaj pracuje ona 10 \u2013 12 miesi\u0119cy.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n

\n

Sesje TRE\u00ae w grupie<\/h4>\n\n\n\n

\u202fCelem \u0107wicze\u0144 jest uruchomienie mechanizmu wibracji neurogenicznych, kt\u00f3re s\u0105 naturaln\u0105, biologiczn\u0105 odpowiedzi\u0105 organizmu na stres. Uwalniane napi\u0119cia mi\u0119\u015bniowe pozwalaj\u0105 na przywr\u00f3cenie r\u00f3wnowagi psychofizycznej. Nauczenie si\u0119 metody oznacza zdobycie narz\u0119dzia autoregulacji uk\u0142adu nerwowego. Dzi\u0119ki prostym \u0107wiczeniom mo\u017cliwym jest si\u0119ganie do naturalnej uzdrawiaj\u0105cej m\u0105dro\u015bci organizmu.
Pracujemy w ma\u0142ych grupach aby zadba\u0107 o komfort uczestnik\u00f3w zaj\u0119\u0107 – maksymalnie do 10 os\u00f3b. Energia grupy daje si\u0142\u0119, poczucie wsp\u00f3lnoty i bezpiecze\u0144stwa.
Czas trwania: 70 minut<\/p>\n<\/div>

\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>
\n

Grupowe \u0107wiczenia bioenergetyczne metod\u0105 A. Lowena<\/h4>\n\n\n\n

\u0106wiczenia bioenergetyczne s\u0105 drog\u0105 do odzyskania zdrowia i witalno\u015bci oraz \u017cywotno\u015bci organizmu. Praktykowanie \u0107wicze\u0144 korzystnie wp\u0142ywa na oddech, postaw\u0119 cia\u0142a, redukcj\u0119 napi\u0119\u0107 i przep\u0142yw energii w ciele, obni\u017ca si\u0119 poziom stresu i napi\u0119cia, wzrasta odczuwanie przyjemno\u015bci i rado\u015bci \u017cyciowej.
Pracujemy w ma\u0142ej grupie do 10 os\u00f3b.
Zaj\u0119cia trwaj\u0105 ok. 90 minut raz w tygodniu czyli cykl kilku spotka\u0144 (5-7) po 90 minut.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n

\n

Warsztaty<\/h4>\n\n\n\n

Warsztaty stanowi\u0105 doskona\u0142\u0105 okazj\u0119 dla rozwoju w\u0142asnych umiej\u0119tno\u015bci oraz poszerzania nieznanych dot\u0105d horyzont\u00f3w. S\u0105 \u015bwietna forma do\u015bwiadczania siebie w reakcji ze sob\u0105 i z innymi. Kontakt z grupa umo\u017cliwia now\u0105 perspektyw\u0119 wgl\u0105du w siebie i czucia siebie, a energia i m\u0105dro\u015b\u0107 grupy jest moc\u0105, kt\u00f3ra nam wspiera.
Warsztaty s\u0105 cyklem, kt\u00f3ry najlepiej dzia\u0142a w ca\u0142o\u015bci, ale s\u0105 te\u017c pojedyncze modu\u0142y. Mog\u0105 mie\u0107 charakter warsztat\u00f3w rozwojowych, tw\u00f3rczych, terapeutycznych, edukacyjnych itp. oraz form\u0119 warsztatu jednodniowego lub kilkudniowego zazwyczaj 2-3 dni, stacjonarne lub wyjazdowe.
Liczba uczestnik\u00f3w zale\u017cy od charakteru warsztatu.<\/p>\n<\/div>

\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n

Treningi psychologiczne<\/h3>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>
\n

Trening interpersonalny<\/h4>\n\n\n\n

Trening interpersonalny to doskona\u0142a okazja, by lepiej pozna\u0107 siebie i sw\u00f3j spos\u00f3b funkcjonowania w \u015bwiecie. Zmierzenia si\u0119 z w\u0142asnym trudno\u015bciami w kontakcie z innymi, doskonalenie umiej\u0119tno\u015bci i zachowa\u0144 komunikacyjnych, w tym nauka otrzymywania i udzielania informacji zwrotnej, To mo\u017cliwo\u015b\u0107 poznanie reakcji swoich i innych os\u00f3b na sytuacje konfliktowe, nauka radzenia sobie z konfliktem i w sytuacji konfliktu, nauka udzielania wsparcia w trudnych sytuacjach i przyjmowania wsparcia.
Trening ten jest tak\u017ce okazj\u0105 do poznania proces\u00f3w zachodz\u0105cych w grupie oraz tkwi\u0105cych w niej mo\u017cliwo\u015bci rozwojowych. Trening interpersonalny oparty jest na procesie grupowym, charakteryzuj\u0105cym si\u0119 specyficzn\u0105 dynamik\u0105. Pe\u0142ne prze\u017cycie treningu interpersonalnego, tzn. przej\u015bcie przez r\u00f3\u017cne fazy rozwoju grupy i zintegrowanie tego do\u015bwiadczenia wymaga zwykle, co najmniej pi\u0119ciu dni.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n

\n

Trening asertywno\u015bci<\/h4>\n\n\n\n

Podczas treningu asertywno\u015bci uczestnik uczy si\u0119 wyra\u017cania siebie, swoich uczu\u0107, przekona\u0144 i potrzeb, reagowania na wymagania jakie stawiaj\u0105 cz\u0142owiekowi kontakty z innymi lud\u017ami, rozwi\u0105zywania zada\u0144 i problem\u00f3w \u017cyciowych. Zachowanie asertywne nie jest uleg\u0142e, bo jest stanowczym i zdecydowanym dzia\u0142aniem na rzecz swoich praw. Nie jest agresywne, bo nie narusza praw innych os\u00f3b. Nie jest manipulacyjne, bo zak\u0142ada otwarto\u015b\u0107 i uczciwo\u015b\u0107. Zachowanie asertywne zwi\u0119ksza samo\u015bwiadomo\u015b\u0107 i rozumienie innych, utwierdza poczucie w\u0142asnej godno\u015bci.
Ka\u017cdy trening odbywa si\u0119 w dw\u00f3ch cz\u0119\u015bciach, po dwa dni.<\/p>\n<\/div>

\"\"<\/figure><\/div>\n\n\n\n
\"\"<\/figure>
\n

Trening terapeutyczny<\/h4>\n\n\n\n

Trening terapeutyczny jest szczeg\u00f3ln\u0105 form\u0105 kr\u00f3tkoterminowej psychoterapii grupowej.
W trakcie trening\u00f3w terapeutycznych wykorzystujemy dwa rodzaje pracy terapeutycznej: proces terapeutyczny grupowy oraz prac\u0119 indywidualn\u0105 na tle grupy. W pierwszym przypadku ca\u0142a grupa wykonuje t\u0119 sam\u0105 prac\u0119, do kt\u00f3rej materia\u0142u dostarcza to, co aktualnie dzieje si\u0119 w grupie. W drugim za\u015b jedna osoba wykonuje prac\u0119 terapeutyczn\u0105, a pozosta\u0142e jej w tym towarzysz\u0105 i j\u0105 wspieraj\u0105. Zaj\u0119cia maj\u0105 zar\u00f3wno charakter treningu interpersonalnego, jak i pracy nad osobistymi problemami.
Trening terapeutyczny daje mo\u017cliwo\u015b\u0107 i przestrze\u0144, z kt\u00f3rej ka\u017cdy ma szans\u0119 wzi\u0105\u0107 dla siebie tyle, ile potrzebuje. Jest procesem grupowym, charakteryzuj\u0105cym si\u0119 specyficzn\u0105 dynamik\u0105 o charakterze rozwojowym i lecz\u0105cym. Na treningu zajmujemy si\u0119 prac\u0105 w obszarze w\u0142asnym emocji, uzupe\u0142niania brak\u00f3w, korygowania w\u0142asnych ogranicze\u0144, poznanie siebie w relacjach z innymi lud\u017ami, praca nad \u015bwiadomym dokonywaniem wybor\u00f3w i decyzji \u017cyciowych, rozwijanie kompetencji interpersonalnych. Zazwyczaj trwa 5 dni.<\/p>\n<\/div><\/div>\n\n\n\n

Koszty i termin oraz miejsce wydarze\u0144 grupowych b\u0119d\u0105 ukazywane na bie\u017c\u0105co w wydarzeniach<\/a> na stronie oraz na profilu Gra\u017cyna \u017bmuda Psychoterapia<\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n

Zdj\u0119cia – Leszek Paradowski – paradowski.net.pl<\/a><\/p>\n\n\n\n

\n\n\n\n

Kontakt<\/strong><\/p>\n\n\n\n

\n

Telefon: 696014240<\/a>
e-mail: grazynazmuda72@gmail.com<\/a>
Facebook: Gra\u017cyna \u017bmuda Psychoterapia<\/a>
Lokalizacje:
Wroc\u0142aw, ul. Piastowska 20\/3<\/a>
Legnica, ul. \u015awi\u0119tego Piotra 9 lokal u. 7<\/a><\/p>\n<\/div>

\"\"<\/figure><\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

O mnie mgr Gra\u017cyna \u017bmudaJestem pedagogiem, psychoterapeutk\u0105 w nurcie Analizy Bioenergetycznej A. Lowena, certyfikowanym Providerem TRE\u00ae. Uko\u0144czy\u0142am Studia Podyplomowe na Uniwersytecie Wroc\u0142awskim – Szko\u0142a Kontakt\u00f3w Interpersonalnych. Jestem absolwentk\u0105 Szko\u0142y Trener\u00f3w Polskiego Towarzystwa Psychologicznego oraz Szko\u0142y Pomagania Rodzinie. Uko\u0144czy\u0142am r\u00f3wnie\u017c kilkuletnie szkolenie z zakresu Ustawie\u0144 Systemowych Rodzin i Organizacji oraz kurs Metody Polarity i Kinezjologii Edukacyjnej. Uczestniczy\u0142am w dwuletnim cyklu warsztat\u00f3w dla … <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"folder":[],"class_list":["post-7","page","type-page","status-publish","hentry"],"yoast_head":"\nGra\u017cyna \u017bmuda Psychoterapia - Zmieniaj si\u0119, stajesz si\u0119 tylko bardziej sob\u0105. Wroc\u0142aw, Legnica<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"TRE, A.Lowen, psychoterapia, indywidualnie, grupy, treningi, warsztaty. Wroc\u0142aw, Legnica, Jawor.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/grazynazmudapsychoterapia.pl\/gzp\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Gra\u017cyna \u017bmuda Psychoterapia - Zmieniaj si\u0119, stajesz si\u0119 tylko bardziej sob\u0105. Wroc\u0142aw, Legnica\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"TRE, A.Lowen, psychoterapia, indywidualnie, grupy, treningi, warsztaty. Wroc\u0142aw, Legnica, Jawor.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/grazynazmudapsychoterapia.pl\/gzp\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Gra\u017cyna \u017bmuda Psychoterapia\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2023-09-07T15:02:43+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/grazynazmudapsychoterapia.pl\/gzp\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/home-scaled.jpg\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"11 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":[\"Article\",\"SocialMediaPosting\"],\"@id\":\"https:\\\/\\\/grazynazmudapsychoterapia.pl\\\/gzp\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/grazynazmudapsychoterapia.pl\\\/gzp\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"admin\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/grazynazmudapsychoterapia.pl\\\/gzp\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/3f1c672558c6de902a73a15f95552f91\"},\"headline\":\"Brak tytu\u0142u\",\"datePublished\":\"2023-08-20T08:11:13+00:00\",\"dateModified\":\"2023-09-07T15:02:43+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/grazynazmudapsychoterapia.pl\\\/gzp\\\/\"},\"wordCount\":1736,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/grazynazmudapsychoterapia.pl\\\/gzp\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/grazynazmudapsychoterapia.pl\\\/gzp\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/09\\\/home-scaled.jpg\",\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":[\"WebPage\",\"ProfilePage\"],\"@id\":\"https:\\\/\\\/grazynazmudapsychoterapia.pl\\\/gzp\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/grazynazmudapsychoterapia.pl\\\/gzp\\\/\",\"name\":\"Gra\u017cyna \u017bmuda Psychoterapia - Zmieniaj si\u0119, stajesz si\u0119 tylko bardziej sob\u0105. Wroc\u0142aw, Legnica\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/grazynazmudapsychoterapia.pl\\\/gzp\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/grazynazmudapsychoterapia.pl\\\/gzp\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/grazynazmudapsychoterapia.pl\\\/gzp\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/grazynazmudapsychoterapia.pl\\\/gzp\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/09\\\/home-scaled.jpg\",\"datePublished\":\"2023-08-20T08:11:13+00:00\",\"dateModified\":\"2023-09-07T15:02:43+00:00\",\"description\":\"TRE, A.Lowen, psychoterapia, indywidualnie, grupy, treningi, warsztaty. Wroc\u0142aw, Legnica, Jawor.\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/grazynazmudapsychoterapia.pl\\\/gzp\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/grazynazmudapsychoterapia.pl\\\/gzp\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/grazynazmudapsychoterapia.pl\\\/gzp\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/09\\\/home-scaled.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/grazynazmudapsychoterapia.pl\\\/gzp\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2023\\\/09\\\/home-scaled.jpg\",\"width\":2560,\"height\":1707},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/grazynazmudapsychoterapia.pl\\\/gzp\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/grazynazmudapsychoterapia.pl\\\/gzp\\\/\",\"name\":\"Gra\u017cyna \u017bmuda Psychoterapia\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/grazynazmudapsychoterapia.pl\\\/gzp\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/grazynazmudapsychoterapia.pl\\\/gzp\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/3f1c672558c6de902a73a15f95552f91\",\"name\":\"admin\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/867807497dd7c2b80d71e9f4eb71fceee8d4006b8721dc1d33131826fd0315d9?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/867807497dd7c2b80d71e9f4eb71fceee8d4006b8721dc1d33131826fd0315d9?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/867807497dd7c2b80d71e9f4eb71fceee8d4006b8721dc1d33131826fd0315d9?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"admin\"},\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/grazynazmudapsychoterapia.pl\\\/gzp\\\/\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/grazynazmudapsychoterapia.pl\\\/gzp\"],\"url\":\"https:\\\/\\\/grazynazmudapsychoterapia.pl\\\/gzp\\\/?author=1\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Gra\u017cyna \u017bmuda Psychoterapia - Zmieniaj si\u0119, stajesz si\u0119 tylko bardziej sob\u0105. Wroc\u0142aw, Legnica","description":"TRE, A.Lowen, psychoterapia, indywidualnie, grupy, treningi, warsztaty. Wroc\u0142aw, Legnica, Jawor.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/grazynazmudapsychoterapia.pl\/gzp\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"Gra\u017cyna \u017bmuda Psychoterapia - Zmieniaj si\u0119, stajesz si\u0119 tylko bardziej sob\u0105. Wroc\u0142aw, Legnica","og_description":"TRE, A.Lowen, psychoterapia, indywidualnie, grupy, treningi, warsztaty. Wroc\u0142aw, Legnica, Jawor.","og_url":"https:\/\/grazynazmudapsychoterapia.pl\/gzp\/","og_site_name":"Gra\u017cyna \u017bmuda Psychoterapia","article_modified_time":"2023-09-07T15:02:43+00:00","og_image":[{"url":"https:\/\/grazynazmudapsychoterapia.pl\/gzp\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/home-scaled.jpg","type":"","width":"","height":""}],"twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Szacowany czas czytania":"11 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":["Article","SocialMediaPosting"],"@id":"https:\/\/grazynazmudapsychoterapia.pl\/gzp\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/grazynazmudapsychoterapia.pl\/gzp\/"},"author":{"name":"admin","@id":"https:\/\/grazynazmudapsychoterapia.pl\/gzp\/#\/schema\/person\/3f1c672558c6de902a73a15f95552f91"},"headline":"Brak tytu\u0142u","datePublished":"2023-08-20T08:11:13+00:00","dateModified":"2023-09-07T15:02:43+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/grazynazmudapsychoterapia.pl\/gzp\/"},"wordCount":1736,"image":{"@id":"https:\/\/grazynazmudapsychoterapia.pl\/gzp\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/grazynazmudapsychoterapia.pl\/gzp\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/home-scaled.jpg","inLanguage":"pl-PL"},{"@type":["WebPage","ProfilePage"],"@id":"https:\/\/grazynazmudapsychoterapia.pl\/gzp\/","url":"https:\/\/grazynazmudapsychoterapia.pl\/gzp\/","name":"Gra\u017cyna \u017bmuda Psychoterapia - Zmieniaj si\u0119, stajesz si\u0119 tylko bardziej sob\u0105. Wroc\u0142aw, Legnica","isPartOf":{"@id":"https:\/\/grazynazmudapsychoterapia.pl\/gzp\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/grazynazmudapsychoterapia.pl\/gzp\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/grazynazmudapsychoterapia.pl\/gzp\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/grazynazmudapsychoterapia.pl\/gzp\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/home-scaled.jpg","datePublished":"2023-08-20T08:11:13+00:00","dateModified":"2023-09-07T15:02:43+00:00","description":"TRE, A.Lowen, psychoterapia, indywidualnie, grupy, treningi, warsztaty. Wroc\u0142aw, Legnica, Jawor.","inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/grazynazmudapsychoterapia.pl\/gzp\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/grazynazmudapsychoterapia.pl\/gzp\/#primaryimage","url":"https:\/\/grazynazmudapsychoterapia.pl\/gzp\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/home-scaled.jpg","contentUrl":"https:\/\/grazynazmudapsychoterapia.pl\/gzp\/wp-content\/uploads\/2023\/09\/home-scaled.jpg","width":2560,"height":1707},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/grazynazmudapsychoterapia.pl\/gzp\/#website","url":"https:\/\/grazynazmudapsychoterapia.pl\/gzp\/","name":"Gra\u017cyna \u017bmuda Psychoterapia","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/grazynazmudapsychoterapia.pl\/gzp\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/grazynazmudapsychoterapia.pl\/gzp\/#\/schema\/person\/3f1c672558c6de902a73a15f95552f91","name":"admin","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/867807497dd7c2b80d71e9f4eb71fceee8d4006b8721dc1d33131826fd0315d9?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/867807497dd7c2b80d71e9f4eb71fceee8d4006b8721dc1d33131826fd0315d9?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/867807497dd7c2b80d71e9f4eb71fceee8d4006b8721dc1d33131826fd0315d9?s=96&d=mm&r=g","caption":"admin"},"mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/grazynazmudapsychoterapia.pl\/gzp\/"},"sameAs":["https:\/\/grazynazmudapsychoterapia.pl\/gzp"],"url":"https:\/\/grazynazmudapsychoterapia.pl\/gzp\/?author=1"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/grazynazmudapsychoterapia.pl\/gzp\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/7","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/grazynazmudapsychoterapia.pl\/gzp\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/grazynazmudapsychoterapia.pl\/gzp\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/grazynazmudapsychoterapia.pl\/gzp\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/grazynazmudapsychoterapia.pl\/gzp\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=7"}],"version-history":[{"count":164,"href":"https:\/\/grazynazmudapsychoterapia.pl\/gzp\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/7\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":507,"href":"https:\/\/grazynazmudapsychoterapia.pl\/gzp\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/7\/revisions\/507"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/grazynazmudapsychoterapia.pl\/gzp\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=7"}],"wp:term":[{"taxonomy":"folder","embeddable":true,"href":"https:\/\/grazynazmudapsychoterapia.pl\/gzp\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ffolder&post=7"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}